meia para o caminho de santiago

Todo peregrino de primeira viagem se faz esta mesma pergunta: qual a melhor meia para o Caminho de Santiago?

Muitos ficam assustados ao se deparar com os preços das meias técnicas, específicas para trekking – caminhada de longa distância e duração – e acreditam que qualquer meia confortável pode servir para este propósito. Ledo engano!

A escolha das meias é fundamental para complementar o bom desempenho do seu calçado e prevenir problemas mais sérios.

Da mesma forma que os calçados, a escolha das melhores meias envolve conhecimento de suas características pessoais, como a constituição dos seus pés; informação sobre a duração da caminhada e o clima esperado e clareza em relação às características técnicas das próprias meias, tema central deste artigo.

QUAL O MELHOR CALÇADO PARA O CAMINHO DE SANTIAGO?

 

Consequências do uso de meias erradas

A escolha de meias inadequadas podem trazer consequências nefastas exatamente àquela parte do corpo mais exigida durante uma peregrinação, os pés. As mais comuns são:

- Bolhas: causadas pela fricção repetida da pele com o calçado, estas bolsas de líquido se formam – em geral – na camada superior da pele dos pés.

- Micoses: causadas por fungos – devido ao atrito, excesso de umidade (provocada pelo calçado molhado ou pelo suor dos pés) e falta de higiene – este tipo de infecção atinge principalmente a região entre os dedos (frieiras) e as unha dos pés.

 

Sistema de Camadas

Para evitar estes problemas, uma das coisas que sempre recomendo é o uso de dupla camada de meias técnicas, sendo que a primeira camada – que fica em contato direto com os pés – é sempre a mesma, e a escolha da segunda camada dependerá, principalmente, do clima que esperado.

Primeira Camada de Meia:

- Liner (forro): feitas em tecido fino, devem ser usadas bem ajustadas e em contato direto com os pés, como uma segunda pele. Sua função é diminuir o atrito e, desta forma, prevenir a formação de bolhas.

 

 

Meia Liner - Unissex - Curtlo

 

 

Segunda Camada de Meias:

- Lightweight (leve): ideais para serem usadas como segunda camada em dias quentes. São acolchoadas na parte posterior e anterior e mais finas na parte de cima, para melhor ventilação.

- Midweight (média): ideais para serem usadas como segunda camada em dias frios. São acolchoadas nas extremidades, para amortecer traumas e funcionam muito bem para botas mais rústicas e duras como as de trekking.

 

 

Meia Trail - Unissex - Curtlo

 

 

- Heavyweight (pesadas): ideais para serem usadas como segunda camada em temperaturas muito frias e condições extremas. Costumam ser mais compridas, para cobrirem parte da perna. Também são acolchoadas nas extremidades, para amortecer traumas e funcionam muito bem para botas mais rústicas e duras como as de trekking.

 

 

Meias Selene Trilha Caminhada Atoalhada Trekking Coolmax 

 

 

 

Obs.: O mercado já oferece opções de meias construídas em dupla camada, que possuem um liner interno sem dar a sensação de estar usando duas meias.

 

 

 

 

 

Características técnicas das meias

Outro elemento importante de ser observado na escolha das meias para o Caminho de Santiago refere-se a às características técnicas das meias:

- Ajuste: quanto mais anatômicas forem as meias, melhor será a circulação sanguínea das pernas e pés. Para tanto, é importante que as meias tenham formato e tamanho adequados às medidas dos seus pés. Nunca use meias largas, elas devem ser exatamente do tamanho dos seus pés, de modo que o calçado vista bem, sem formação de dobras, o que reduz os atritos e, consequentemente, a formação de bolhas. Da mesma forma, evite as muito justas, que podem prejudicar a circulação.

- Altura: a altura de uma meia de trekking deve ser sempre superior à parte mais alta do calçado, para que evite o contato dele com a sua pele e cause irritações absolutamente desnecessárias. Meias de cano alto também evitam que insetos piquem a parte inferior da perna e que pequenas pedras ou areia entrem em contato com os pés, causando desconforto durante a caminhada.

- Costuras: ainda que as costuras em meias técnicas, em geral, sejam feitas de modo que fiquem imperceptíveis e mais confortáveis, para evitar atrito com a pele, priorize as sem costuras nas extremidades.

- Amortecimento: uma meia de trekking deve possuir reforços estrategicamente localizados na parte dianteira, para proteger os dedos, e na traseira, para proteger o calcanhar. Estes reforços – além de prolongarem a vida útil das meias – servem como amortecedores de impacto, diminuindo o atrito dos pés com o calçado. Em geral, existem três opções de amortecimento de meia – leve, médio e pesado – e é a densidade dos reforços que define o nível de amortecimento. Meias mais grossas e com amortecimento pesado são as mais indicadas para os longos trekkings, nos quais os usuários caminhará dias seguidos com uma mochila pesada nas costas, como é o Caminho de Santiago.

- Transpiração: é fundamental que as meias de trekking sejam transpiráveis, isto é, que evaporem de maneira eficiente o suor produzido pelos pés, uma vez que a umidade é um dos principais fatores que predispõe os pés à formação de bolhas. A capacidade de transpiração das meias está diretamente relacionada ao material do qual elas são feitas. Para facilitar ao máximo a evaporação do suor e umidade dos pés – produzido tanto no verão quanto no inverno – muitas empresas apostam na combinação de tecidos.

 

Materiais & Tecnologias usadas em meias técnicas

Entre fibras naturais utilizadas na produção de meias, podemos destacar:

- O algodão: embora seja muito confortável ao toque e absorva bem a umidade e o suor, o algodão demora muito a secar e por isso as meias confeccionadas com este material não indicadas para atividades físicas em geral.

- A lã de Merino: é uma lã fina produzida a partir pelo da ovelha da raça Merino. Um material com grande capacidade de regulação térmica, que se adapta perfeitamente aos climas frios e quentes, caracterizada por suas fibras longas e sedosas, excelente capacidade de absorção e evaporação da umidade, e extremamente resistente aos odores. As meias produzidas em Lã de Merino são extremamente eficientes e, diferentemente de outras lãs, possuem boa elasticidade e não causam coceira.

As meias sintéticas são geralmente produzidas com mesclas de fibras sintéticas – como acrílico, elastano, poliamida e poliéster – e fibras naturais. A princípio, a desvantagem dos tecidos sintéticos seria o fato de serem mais suscetíveis aos odores, porém é cada vez mais comum a produção de tecidos antimicrobianos, cuja tecnologia embutida evita a proliferação de microrganismos que provocam aqueles odores de transpiração.

Entre as fibras sintéticas, a poliamida costuma ser considerada a mais nobre. Além do toque suave, tem alta capacidade de absorção da umidade e respirabilidade, o que permite secagem rápida e dispersão do suor.

Com a popularização dos tecidos tecnológicos, desenvolvidos para atender necessidades específicas – como, por exemplo, meias leves, confortáveis, que mantêm os pés secos, evitam a proliferação de bactérias e a formação de odores – muitas marcas utilizam na fabricação de suas meias tecnologias com características semelhantes, mas com nomes distintos. Por isso, para saber as qualidades que elas possuem e para qual condição climática elas são mais indicadas, é importante ler a composição das meias.

A tecnologia Coolmax – uma das mais famosas na fabricação de meias – é produzida em poliester, cria um sistema que termo regula o corpo por um processo conhecido como resfriamento evaporativo, que consiste em puxar a umidade para longe da pele e promover a sua evaporação.

Atualmente já é possível encontrar meias de várias marcas, inclusive nacionais, que fabricam meias com um ótimo custo-benefício. Portanto, embora as meias possam parecer um mero detalhe, na hora de planejar o seu Caminho de Santiago priorize a escolha de meias técnicas de boa qualidade. Elas podem definir o sucesso ou o fracasso daquela que pode ser uma das experiências mais significativas da sua vida!

 

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