Todo peregrino de primeira viagem se faz esta mesma pergunta: qual a melhor meia para o Caminho de Santiago?
Muitos ficam assustados ao se deparar com os preços das meias técnicas, específicas para trekking – caminhada de longa distância e duração – e acreditam que qualquer meia confortável pode servir para este propósito. Ledo engano!
A escolha das meias é fundamental para complementar o bom desempenho do seu calçado e prevenir problemas mais sérios.
Da mesma forma que os calçados, a escolha das melhores meias envolve conhecimento de suas características pessoais, como a constituição dos seus pés; informação sobre a duração da caminhada e o clima esperado e clareza em relação às características técnicas das próprias meias, tema central deste artigo.
QUAL O MELHOR CALÇADO PARA O CAMINHO DE SANTIAGO?
Consequências do uso de meias erradas
A escolha de meias inadequadas podem trazer consequências nefastas exatamente àquela parte do corpo mais exigida durante uma peregrinação, os pés. As mais comuns são:
- Bolhas: causadas pela fricção repetida da pele com o calçado, estas bolsas de líquido se formam – em geral – na camada superior da pele dos pés.
- Micoses: causadas por fungos – devido ao atrito, excesso de umidade (provocada pelo calçado molhado ou pelo suor dos pés) e falta de higiene – este tipo de infecção atinge principalmente a região entre os dedos (frieiras) e as unha dos pés.
Sistema de Camadas
Para evitar estes problemas, uma das coisas que sempre recomendo é o uso de dupla camada de meias técnicas, sendo que a primeira camada – que fica em contato direto com os pés – é sempre a mesma, e a escolha da segunda camada dependerá, principalmente, do clima que esperado.
Primeira Camada de Meia:
- Liner (forro): feitas em tecido fino, devem ser usadas bem ajustadas e em contato direto com os pés, como uma segunda pele. Sua função é diminuir o atrito e, desta forma, prevenir a formação de bolhas.
Segunda Camada de Meias:
- Lightweight (leve): ideais para serem usadas como segunda camada em dias quentes. São acolchoadas na parte posterior e anterior e mais finas na parte de cima, para melhor ventilação.
- Midweight (média): ideais para serem usadas como segunda camada em dias frios. São acolchoadas nas extremidades, para amortecer traumas e funcionam muito bem para botas mais rústicas e duras como as de trekking.
- Heavyweight (pesadas): ideais para serem usadas como segunda camada em temperaturas muito frias e condições extremas. Costumam ser mais compridas, para cobrirem parte da perna. Também são acolchoadas nas extremidades, para amortecer traumas e funcionam muito bem para botas mais rústicas e duras como as de trekking.
Obs.: O mercado já oferece opções de meias construídas em dupla camada, que possuem um liner interno sem dar a sensação de estar usando duas meias.
Características técnicas das meias
Outro elemento importante de ser observado na escolha das meias para o Caminho de Santiago refere-se a às características técnicas das meias:
- Ajuste: quanto mais anatômicas forem as meias, melhor será a circulação sanguínea das pernas e pés. Para tanto, é importante que as meias tenham formato e tamanho adequados às medidas dos seus pés. Nunca use meias largas, elas devem ser exatamente do tamanho dos seus pés, de modo que o calçado vista bem, sem formação de dobras, o que reduz os atritos e, consequentemente, a formação de bolhas. Da mesma forma, evite as muito justas, que podem prejudicar a circulação.
- Altura: a altura de uma meia de trekking deve ser sempre superior à parte mais alta do calçado, para que evite o contato dele com a sua pele e cause irritações absolutamente desnecessárias. Meias de cano alto também evitam que insetos piquem a parte inferior da perna e que pequenas pedras ou areia entrem em contato com os pés, causando desconforto durante a caminhada.
- Costuras: ainda que as costuras em meias técnicas, em geral, sejam feitas de modo que fiquem imperceptíveis e mais confortáveis, para evitar atrito com a pele, priorize as sem costuras nas extremidades.
- Amortecimento: uma meia de trekking deve possuir reforços estrategicamente localizados na parte dianteira, para proteger os dedos, e na traseira, para proteger o calcanhar. Estes reforços – além de prolongarem a vida útil das meias – servem como amortecedores de impacto, diminuindo o atrito dos pés com o calçado. Em geral, existem três opções de amortecimento de meia – leve, médio e pesado – e é a densidade dos reforços que define o nível de amortecimento. Meias mais grossas e com amortecimento pesado são as mais indicadas para os longos trekkings, nos quais os usuários caminhará dias seguidos com uma mochila pesada nas costas, como é o Caminho de Santiago.
- Transpiração: é fundamental que as meias de trekking sejam transpiráveis, isto é, que evaporem de maneira eficiente o suor produzido pelos pés, uma vez que a umidade é um dos principais fatores que predispõe os pés à formação de bolhas. A capacidade de transpiração das meias está diretamente relacionada ao material do qual elas são feitas. Para facilitar ao máximo a evaporação do suor e umidade dos pés – produzido tanto no verão quanto no inverno – muitas empresas apostam na combinação de tecidos.
Materiais & Tecnologias usadas em meias técnicas
Entre fibras naturais utilizadas na produção de meias, podemos destacar:
- O algodão: embora seja muito confortável ao toque e absorva bem a umidade e o suor, o algodão demora muito a secar e por isso as meias confeccionadas com este material não indicadas para atividades físicas em geral.
- A lã de Merino: é uma lã fina produzida a partir pelo da ovelha da raça Merino. Um material com grande capacidade de regulação térmica, que se adapta perfeitamente aos climas frios e quentes, caracterizada por suas fibras longas e sedosas, excelente capacidade de absorção e evaporação da umidade, e extremamente resistente aos odores. As meias produzidas em Lã de Merino são extremamente eficientes e, diferentemente de outras lãs, possuem boa elasticidade e não causam coceira.
As meias sintéticas são geralmente produzidas com mesclas de fibras sintéticas – como acrílico, elastano, poliamida e poliéster – e fibras naturais. A princípio, a desvantagem dos tecidos sintéticos seria o fato de serem mais suscetíveis aos odores, porém é cada vez mais comum a produção de tecidos antimicrobianos, cuja tecnologia embutida evita a proliferação de microrganismos que provocam aqueles odores de transpiração.
Entre as fibras sintéticas, a poliamida costuma ser considerada a mais nobre. Além do toque suave, tem alta capacidade de absorção da umidade e respirabilidade, o que permite secagem rápida e dispersão do suor.
Com a popularização dos tecidos tecnológicos, desenvolvidos para atender necessidades específicas – como, por exemplo, meias leves, confortáveis, que mantêm os pés secos, evitam a proliferação de bactérias e a formação de odores – muitas marcas utilizam na fabricação de suas meias tecnologias com características semelhantes, mas com nomes distintos. Por isso, para saber as qualidades que elas possuem e para qual condição climática elas são mais indicadas, é importante ler a composição das meias.
A tecnologia Coolmax – uma das mais famosas na fabricação de meias – é produzida em poliester, cria um sistema que termo regula o corpo por um processo conhecido como resfriamento evaporativo, que consiste em puxar a umidade para longe da pele e promover a sua evaporação.
Atualmente já é possível encontrar meias de várias marcas, inclusive nacionais, que fabricam meias com um ótimo custo-benefício. Portanto, embora as meias possam parecer um mero detalhe, na hora de planejar o seu Caminho de Santiago priorize a escolha de meias técnicas de boa qualidade. Elas podem definir o sucesso ou o fracasso daquela que pode ser uma das experiências mais significativas da sua vida!
Se você gostou, compartilhe com os amigos!
Se você tem observações, dúvidas, críticas ou sugestões registre abaixo seu comentário. Desta forma, não apenas eu, mas toda a comunidade de leitores poderá ajudar e também se beneficiar das respostas.
Se você é fã do nosso trabalho, ajude-nos a manter nosso Blog com informações atuais e relevantes fazendo suas reservas e compras na nossa Loja. Ali eu indico produtos e serviços de qualidade reconhecida - úteis aos peregrinos - que são comercializados por nossos parceiros. Nós ganhamos uma pequena comissão e você não paga nada a mais por isso!
Se você precisa de ajuda para fazer o Caminho de Santiago, conheça as modalidades da nossa Assessoria para o Caminho de Santiago.