Saúde do Peregrino: problemas mais frequentes e como preveni-los O Caminho de Santiago é uma experiência maravilhosa que todo peregrino deveria experimentar pelo menos uma vez na vida. Mas todo peregrino deve saber que o Caminho também é exigente e envolve um esforço físico que às vezes acaba mal. As bolhas são uma das consequências […]
Saber qual a mochila ideal para o Caminho de Santiago é mais que uma curiosidade de todo futuro peregrino, é uma necessidade! A escolha atenta da mochila, bem como sua organização, distribuição da carga e ajuste são fundamentais para a manutenção do equilíbrio corporal, melhora da capacidade de deslocamento e minimização do cansaço para todos […]
Já existem evidências científicas demonstradas pelo primeiro estudo psicológico sobre os efeitos da peregrinação a Santiago de Compostela na saúde mental e bem-estar daqueles que se dispõem a viver esta experiência. Os principais resultados, do estudo do “Proyecto Ultreya” – dirigido pelo Dr. Albert Feliu Soler, do Departamento de Psicologia da Saúde da Universidade Autônoma de Barcelona […]
“A paz da natureza fluirá em você como a luz solar flui nas árvores. Os ventos soprarão seu próprio frescor sobre você, e as tempestades sua energia, enquanto preocupações cairão como folhas de outono”, escreveu John Muir em nossos Parques Nacionais. Claramente, John Muir compreendeu o valor intrínseco de passar o tempo junto à natureza. […]
Como qualquer outra estação do ano o verão tem suas vantagens, como dias mais longos, mochila leve, festas e mais festas nos povoados, mas também suas desvantagens e uma delas é o calor excessivo. As ondas de calor que acontecem durante o verão no hemisfério norte sempre colocam os países da Europa e da Ásia […]
No mundo de hoje é difícil fazer uma pausa. E não quero dizer uma pausa de 15 minutos para tomar uma xícara de café. Estou falando de uma ruptura com suas tarefas diárias, responsabilidades do trabalho e pressões cotidianas. Estou falando de férias! Um estudo recente mostra que mais e mais americanos estão deixando […]